스포츠 수영의 종류

스포츠 수영의 종류

[스포츠] 수영의 종류.docx

목차 1.자유형 자유형의 정의 자유형의 형법 2.평영 평영의 형법 평영의 영법 3.배영 배영의 정의 배영의 영법 4.접영 접영의 정의 접영의 영법 본문 자유형 수영에서 자유형(freestyle swimming)은 온몸을 곧게 펴서 수면에 엎드려, 다리로 물을 번갈아 내리치면서 양팔로는 물을 긁어 추진력을 얻는 것이다. 추진력의 60∼70%는 팔 동작, 30∼40%는 다리 동작에 의해 얻어진다. 자유형을 할 때 팔동작은 팔꿈치를 약간 굽히고 손끝부터 수면에 넣은 후에, 물을 아래로 누르는 기분으로 물을 잡는다. 이때 양팔은 반드시 전진하는 방향의 중심선상으로 뻗도록 한다. 발은 수면 위로 너무 올라오지 않도록 하고 수면으로부터 30∼40cm의 깊이에서 무릎과 발목의 힘을 빼 부드럽게 물장구를 쳐서 추진력을 만든다. 이때 허리 → 허벅지 → 종아리 → 발 등의 순서로 힘을 가하면서 실시한다. 호흡은 팔을 수면 위로 들어올림과 동시에 고개를 그쪽 팔 방향으로 돌려 물 위에서 들이마시고, 물 속에서 서서히 내쉰다. 자유형이 최초로 실시된 것은 1902년 영국에서 오스트리아인에 의해 헤엄쳐진 종목이며 오늘날의 영법으로 발전하기까지는 몇 차례의 변형이 있어왔고 올림픽종목이기도 하다. 다른 종목과는 달리 헤엄칠 영(泳)자를 쓰지 않고 스타일이라는 형(形: FREE STYLE)을 쓰는 것이 특징인데 이것은 아주 오래전엔 말 그대로 수영자 마음대로 빨리만 갈 수 있으면 되는 자유스러운 영법 이었으나 차츰 그 모순이 많아져 지금의 영법(CRAWL) 형태로 변하게 되었다. 키워드 스포츠, 종류