성인기 영양(성인기의특성, 성인의영양필요량, 영양과생활습관질병,중년여성건강, 생활습관과건강)

성인기 영양(성인기의특성, 성인의영양필요량, 영양과생활습관질병,중년여성건강, 생활습관과건강)

성인기 영양(성인기의특성, 성인의영양필요량, 영양과생활습관질병,중년여성건강, 생활습관과건강).hwp

목차 1. 성인기의 특성 2. 성인의 영양필요량 3. 방어영양 4. 영양과 생활습관질병 5. 중년 여성의 건강문제 6. 생활 습관과 건강 본문 ■ 성인기 영양 - 성장이 완료된 이후 노화가 적극적으로 진행되기 이전의 기간(20~64세) - 성인기에 들어서면 성장속도는 급격히 느려져 거의 멈추게 되나 성숙과정은 계속 진행 - 성장을 멈춘 성인기의 영양필요량은 유지에 요구되는 양만 필요 1. 성인기의 특성 - 영아기, 유아기, 아동기, 청소년기 등 성장발달 시기나 노화가 현저히 진행되는 노인기 등에 비해 생리적 변화가 거의 없는 시기 → 체구성 성분이 동적 평형을 이루어야 함 (1) 신체적 특성 - 대부분의 신체기관은 18세경에 생리적 성숙상태에 도달하나 근 ? 골격계는 20대 초반 에 완성됨 - 신장은 20대 중반에 최대치에 달함 ? 이러한 결과로 20대 후반이나 30대 초반에 이르면 신체의 크기와 체력 및 성숙도가 정점에 달하며 신체기능이 가장 활발해져 효율성이 최고점에 달함 ? 신체적 성장 ? 발달과 성숙이 완료된 이후에는 신체의기관이나 조직을 이루고 있는 세포의 교체와 보수가 적절히 이루어져야 최고의 상태가 유지됨 (2) 생리적 특성 - 생리적 변화의 시기와 정도는 개인마다 다른데 질병이 없는 경우 영양상태와 운동이 나 노동 등 신체적 활동상태의 영향을 받음 - 60세의 근력은 20대에 비해 약10%정도 줄어들며 심박출량, 호흡능력, 신장기능, 소화 하고 싶은 말 이거 하나면 다른 레포트 필요없으실 거에요. 키워드 성인기영양, 성인기의특성, 성인의영양필요량, 영양과생활습관질병, 중년여성건강